Газированная или негазированная питьевая вода - что выбрать?

Газированная минеральная вода может быть природной или обычной питьевой, обогащенной углекислым газом (диоксидом углерода). Она известна давно и добывается из естественных источников. Там, где они расположены, находятся, как правило, санаторно-курортные зоны.

Дискуссия о том, имеется ли польза от газированной воды для организма, или она обеспечивает ему только вред, ведется постоянно.

Состав минеральной газированной воды

Газированная вода, приобретаемая нами, в привычных стеклянных или пластиковых бутылках может быть получена двумя путями:

• Из источников, расположенных в вулканических породах на глубине более 100 метров;
• Из очищенной воды с добавлением углекислого газа.

Состав этих жидкостей существенно отличается, и их воздействие на организм – разное. В воде из природных источников содержится диоксид углерода, образованный в период вулканической активности.

Поднимаемая из глубины жидкость насыщается минеральными веществами, встречающимися в проходящих мимо породах:

• кальцием,
• железом,
• магнием,
• йодом;
• натрием и др.

Такая газированная минеральная вода значительно полезнее той, что получена искусственным путем. Хотя жидкость, приготавливаемую искусственно, также насыщают микро- и макроэлементами.

Польза воды, содержащей углекислый газ (несладкой)

Свойства газированной воды:

• быстрое утоление жажды;
• содействие выработке желудочного сока. Особенно полезна людям с пониженной кислотностью. Однако употреблять её следует по предписанию врача, поскольку для различных заболеваний ЖКТ показан свой состав минералов и микроэлементов;
• углекислый газ приостанавливает рост болезнетворных бактерий. При отравлениях показано пить газированную воду;
• наличие в газированной минеральной воде элементов, требуемых человеку для поддержания здоровья (при отсутствии противопоказаний);
• газированную воду просто приятно пить, она оттеняет вкус блюд, сочетаясь практически со всеми продуктами: сладкими и солеными, холодными и горячими. Ею запивают фрукты, овощи, блюда из мяса и рыбы.

Негативные последствия после приема газированной воды могут появиться при употреблении её в больших количествах, при повышенном содержании углекислого газа или некоторых заболеваниях. Они проявляются следующим образом:

• рецидивами заболеваний ЖКТ;
• образованием в почках камней (если фосфорно-кальциевый обмен нарушен);
• повышенным метеоризмом, вздутием живота, кишечными колики;
• изжогой;
• изменениями в костной структуре и др.

Можно ли беременным пить газированную минеральную воду?

Минеральная вода полезна при беременности:

• Утоляет жажду;
• Иногда спасает от токсикоза;
• Добавляет в организм полезные вещества.

Однако все это относится к воде негазированной. Газированная жидкость способствует появлению признаков токсикоза, вздутию живота, изжоги. Поэтому следует отказаться от её употребления в период беременности.

Можно ли детям давать газированную воду?

Малышам лучше воздержаться от питья воды с газом. Она раздражает нежные стенки гортани, пищевода, может вызвать расстройство желудка.

Наиболее естественный продукт для человеческого организма – негазированная питьевая вода. Вопрос о приеме газированной минеральной воды должен решаться с врачом в соответствии с состоянием здоровья.